Nieruchomości szkolenia

ZARZĄDZANIE ENERGIĄ I ZAPOBIEGANIE WYPALENIU ZAWODOWEMU.

ZARZĄDZANIE ENERGIĄ I ZAPOBIEGANIE WYPALENIU ZAWODOWEMU.

Żyjemy coraz dłużej i coraz intensywniej. Chcemy przez wiele lat pozostawać w dobrej formie osobistej i zawodowej. Jak to zrobić?

 

Jeżeli:

  • dostrzegasz u siebie objawy przemęczenia i pogorszenia nastroju,
  • coraz częściej wstajesz do pracy z trudem i myślisz z niechęcią o pracy lub współpracownikach,
  • jesteś zmęczona / zmęczony narastającym lub nieustannie bardzo wysokim stresem,
  • zastanawiasz się nad zrobieniem jakiejś zmiany w swoim życiu zawodowym,
  • od dawna pracujesz na takim samym lub podobnym stanowisku i ze względu na wykształcenie lub strukturę firmy długo tam pozostaniesz,

sprawdź jak możesz poprawić swoją sytuację i…swój nastrój.

 

Korzyści ze szkolenia:

  • Uczestnicy szkolenia dowiedzą się jak długoterminowo dbać o swoje dobre samopoczucie i systematyczne odbudowywanie zasobów energetycznych.
  • Poznają też objawy syndromu wypalenia zawodowego i sposoby nie dopuszczenia do negatywnych skutków tego stanu.
  • Każdy będzie mógł wypracować lub wybrać działania, które pasują do jego / jej stylu życia i zamiłowań (żadnych wskazówek typu „tylko tak i już”J)

 

Większość z nas nie znajduje czasu na zastanawianie się nad swoim „stanem ducha” i poszukiwaniem ścieżek wyjścia z trudnych sytuacji zawodowych. Tymczasem długotrwałe niedopasowanie i związany z tym stres mogą prowadzić do syndromu wypalenia zawodowego – zespołu nasilających się dolegliwości w ekstremalnych przypadkach prowadzących do ciężkich chorób.

Profil uczestnika:

Zapraszamy wszystkie osoby, które intensywnie pracują. A zwłaszcza takie, które stale pracują w kontakcie z ludźmi, pomagając swoim klientom (zewnętrznym i wewnętrznym) w rozwiązywaniu ich problemów i osiąganiu ich celów.

Szkolenie będzie przydatne zarówno dla zarządców nieruchomości, pośredników, przedstawicieli wspólnot mieszkaniowych jak i dla…zapracowanych znajomych.

 

Szkolenie rejonizowane we współpracy z
Fundacją Przeciw Wypaleniu Zawodowemu

 

Cena szkolenia: 

Koszt uczestnictwa: 250 zł                                

  • Cena zawiera:
  • uczestnictwo w szkoleniu
  • materiały szkoleniowe
  • całodzienny serwis kawowy
formularz (doc)
  1. Moduł 1 – pożądana równowaga

    Równowaga czyli co?

    ·        „Work-life balance” czy po prostu „Life balance” – ważne pojęcia.

    ·        Mity dotyczące budowania równowagi – w co wierzymy i co z tego faktycznie nam sprzyja?

     

    Jest OK? czyli jak?

    ·        Energia życiowa czyli kluczowe elementy budowania równowagi i dbania o zasoby.

    o   W sferze ciała

    o   W sferze umysłu

    o   W sferze serca

    ·        Jak to wszystko łączyć „z głową”?

    ·        I jak z możliwościami życiowymi / organizacyjnymi?

     

    Moduł 2 – równowaga (częściowo) utracona

    Sygnały ostrzegawcze.

    ·        Na co zwrócić uwagę?

    o   Objawy somatyczne i psychiczne; zachowania.

    o   Stresssss…..

    ·        Co się może wydarzyć jeśli o to nie zadbamy?

     

    Czym jest wypalenie zawodowe i jaki ma związek ze stresem?

    ·        Czego wynikiem jest wypalenie?

    ·        Skąd się bierze?

    ·        Kto jest narażony?

    ·        Jakie są źródła?

    ·        Etapy wypalenia.

    ·        Kiedy powinna zapalić się żarówka ostrzegawcza i dlaczego nie warto jej ignorować?

    ·        Krótko- i długoterminowe konsekwencje.

     

    Moduł 3 – odzyskiwanie równowagi i odbudowywanie zasobów

    Jak się chronić?

    ·        Na co faktycznie mam wpływ?

    ·        Kiedy i na co reagować?

    ·        Kiedy mówić NIE?

     

    A jeśli już się zaczęło?

    ·     Od czego zacząć?

    ·     Co mogę zrobić w pierwszej kolejności samodzielnie.

    ·     Gdzie / u kogo szukać pomocy / wsparcia?

     

    Długie życie w dobrej formie.

    ·        Nasze zasoby - jak o nie dbać i dlaczego jest to tak ważne.

    ·        Projektuj swoje życie.

    ·        Rewolucja czy ewolucja?

    o   „Transforming tomorrow”… na swoją własną skalę i możliwości

    o   Istotne drobiazgi

    o   Pułapki i ich unikanie.

    ·        Jak korzystać z pomocy innych (i z jakiej pomocy NIE korzystać…)

    ·        Zrównoważone dochodzenie do równowagiJ

     

    Szkolenie będzie miało formę nowoczesnych warsztatów interaktywnych. Prowadząca będzie korzystać m.in. z technik coachingowych – tak, by każdy z jednej strony mógł uzyskać nową wiedzę i doświadczenie a z drugiej wypracować i / lub wybrać rozwiązania, z których faktycznie zechce korzystać. 

Agnieszka M. Staroń – certyfikowany coach, trener, mediator / facylitator, mentor i konsultant biznesowy. Doświadczenie zawodowe „na etacie” zdobywała w polskich i międzynarodowych firmach, wspinając się po szczeblach kariery od asystentki po dyrektora regionalnego na Polskę. Od kilkunastu lat, w ramach działalności swojej firmy MAGA Consulting, wspiera w rozwoju firmy oraz ich właścicieli i pracowników. Prowadzi różnorodne projekty – od obszernych programów szkoleniowych po pojedyncze konsultacje i coachingi indywidualne. Popularyzuje też wiedzę związaną z biznesem i łączeniem życia zawodowego z osobistym – pojawia się w programach radiowych, pisuje artykuły do renomowanych portali internetowych, przetłumaczyła książkę o zarządzaniu. Współpracuje z Klubem Dyrektorów Finansowych „Dialog” i Fundacją Liderek Biznesu EY. Jest czlonkiem Związku Pracodawców Warszawy i Mazowsza oraz członkiem Rady Fundacji SLOWLAJF – Fundacja Przeciw Wypaleniu Zawodowemu.